শীতের আগমন মানেই ত্বকে শুষ্কতা, ফাটা ও চুলকানির মতো সমস্যা বাড়ে। শীতের বাতাসে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে যেসব সমস্যা দেখা দেয়, সেগুলোর সমাধান করতে প্রয়োজন সঠিক যত্ন। শীতের এই সময়টাতে ত্বক ভালো রাখতে কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন হতে পারে। চলুন, জেনে নেওয়া যাক ত্বক শুষ্কতা কমাতে কীভাবে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনবেন।
১. পানি বেশি পান করুন
শীতের সময়ে আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দিনে তিন থেকে চার লিটার পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকবে এবং শুষ্কতা কমে যাবে।
২. তরল খাবার খান
শীতকালে ত্বক আর্দ্র রাখতে ডায়েটে তরল খাবারের পরিমাণ বাড়ান। ডাব, দুধ, ফলের রস, স্যুপ ইত্যাদি খাবার নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে ত্বক থাকবে মোলায়েম ও সুস্থ।
৩. সঠিক সাবান ও বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন
তবে বাইরে বের হওয়ার সময় ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করতে অ্যালোভেরা সমৃদ্ধ সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কার করার জন্য কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা ভালো।
৪. গোসলের পর ত্বক মসৃণ রাখুন
গোসলের পানিতে গ্লিসারিন এবং গোলাপজল মেশান। গোসলের পর ভেজা ত্বকে নারিকেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে মালিশ করুন। এতে ত্বক শুষ্ক হবে না বরং আরও মসৃণ ও জেল্লাদার হয়ে উঠবে।
শীতকালে ত্বক সুস্থ রাখতে সহজ কিছু অভ্যাস পরিবর্তনই যথেষ্ট। প্রতিদিনের রুটিনে এই পরিবর্তনগুলো আনলে ত্বক থাকবে কোমল, সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর।
মো: আল-আমিন
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম
