শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে ছোট-বড় সবাই কমবেশি সর্দি-কাশি ও গলাব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। এই মৌসুমে জীবাণু বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা গলা খুসখুস ও ব্যথার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। তবে ঘরোয়া কিছু উপাদানের মাধ্যমে সহজেই এই সমস্যা দূর করা সম্ভব।
ঘরোয়া সমাধান:
১. আদা চা:
গলা ব্যথায় আদা চা অত্যন্ত কার্যকর। আদায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট দ্রুত গলার যে কোনো সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে। চায়ের সঙ্গে মিশ্রিত আদার উপকারিতা গলার সংক্রমণ দূর করে আরাম দেয়।
২. আদা, গুড় ও জোয়ান:
সর্দি, কাশি ও গলা খুসখুসে ভাব দূর করতে আদা, গুড় ও জোয়ানের মিশ্রণ খুবই উপকারী। এক চিমটি গুড়ের সঙ্গে আদা কুচি এবং জোয়ান মিশিয়ে খেলে গলার সমস্যা দ্রুত সেরে যায়।
৩. হলুদ দুধ:
হলুদ দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতা অপরিসীম। হলুদের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। গরম দুধের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খেলে গলাব্যথা ও গলার খুসখুসে ভাব দূর হয়।
৪. লবণ পানি:
গলাব্যথা কমাতে লবণ পানি অত্যন্ত কার্যকর। হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার গার্গল করলে গলার ব্যথা দ্রুত সেরে ওঠে।
এগুলো ছাড়াও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং গরম পানীয় পান করার মাধ্যমে শীতে সর্দি-কাশি ও গলার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মো: আল-আমিন
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম
