শীতকালে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার সমস্যা খুব সাধারণ মনে হলেও এটি কখনো কখনো শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। শীতল আবহাওয়ায় হাত-পা খোলা রাখার কারণে ঠান্ডা লাগতে পারে, তবে গরম কাপড় পরেও যদি এই সমস্যা হয়, তাহলে তা অগ্রাহ্য করা উচিত নয়। কারণ এটি হতে পারে একাধিক গুরুতর রোগের ইঙ্গিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে হাত-পা ঠান্ডা থাকার বিষয়টি অবহেলা না করাই ভালো। এটি হতে পারে নিচের রোগগুলোর লক্ষণ:
ডায়াবেটিস:
যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে না, তাদের ক্ষেত্রে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি দেখা দিতে পারে। এতে পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যা রক্তপ্রবাহে সমস্যা সৃষ্টি করে। এছাড়া ডায়াবেটিস থেকে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজও হতে পারে, যার ফলে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়।
হাইপোথাইরয়েডিজম:
থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা থাকলে শরীরে প্রয়োজনীয় হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এ কারণে শরীর গরম রাখতে সমস্যা হয় এবং হাত-পা প্রায়ই ঠান্ডা থাকে।
রেনৌডস ডিজিজ:
এ রোগে হাত-পায়ের ছোট রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে গরম রক্ত পৌঁছাতে পারে না, এবং হাত-পা ঠান্ডা থাকে।
হাই কোলেস্টেরল:
রক্তনালিতে কোলেস্টেরল জমে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি করলে হাত-পায়ে ঠান্ডা লাগতে পারে।
দুশ্চিন্তা:
দুশ্চিন্তার কারণে শরীরে এপিনেফ্রিন হরমোনের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে রক্তপ্রবাহ কমে যায়। এর ফলে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়।
সমাধান:
1. পর্যাপ্ত পানি পান করুন। পানিশূন্যতা দূর হলে শরীরের রক্তপ্রবাহ ঠিক থাকবে।
2. শীতের দিনে গরম কাপড় ব্যবহার করুন এবং হাত-পা ঢেকে রাখুন।
3. মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান বা যোগব্যায়াম করুন।
4. চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করান এবং যথাযথ ব্যবস্থা নিন।
শীতে হাত-পা ঠান্ডা হওয়ার কারণ বুঝতে হলে লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে পর্যবেক্ষণ করা জরুরি।
মো: আল-আমিন, স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম
