প্রায় সবাই কম-বেশি গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যায় ভোগেন। খাবারের অনিয়মের কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়, এবং অনেকে প্রাথমিক অবস্থায় ওষুধের ওপর নির্ভর করেন। তবে গ্যাস্ট্রিক নিয়ন্ত্রণে ঘরোয়া উপায়ে কিছু পদ্ধতি মানলে দ্রুত আরাম পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নিই কীভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান সম্ভব:
১. দারুচিনি: গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সমাধানে দারুচিনি অত্যন্ত কার্যকর। এটি অ্যাসিডিটি, পেটে ব্যথা এবং গ্যাসের সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করে। কফি, ওটমিল বা গরম দুধে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে দ্রুত ফল পাওয়া যায়। তবে দুধে সমস্যা হলে দারুচিনি গুঁড়া পানিতে ফুটিয়ে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
২. বেকিং সোডা: বেকিং সোডা পাকস্থলীর অতিরিক্ত অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে বিশেষভাবে কার্যকর। এটি গ্যাস দূর করে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা উপশম করতে সহায়তা করে।
৩. আদা: গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা উপশমে আদা বেশ উপকারী। আদার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান প্রদাহ কমিয়ে দেয়। দুই কাপ পানিতে ১ টেবিল চামচ আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে ১-২ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়।
ঘরোয়া এই পদ্ধতিগুলো গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে বেশ কার্যকর। তবে নিয়মিত সঠিক খাবার গ্রহণ এবং পরিমাণে খাওয়ার বিষয়টি মেনে চললে দীর্ঘমেয়াদে গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
মো: আল-আমিন
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম
