দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস: কেন ত্যাগ করবেন এখনই?

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। যদিও এটি সাধারণ একটি কাজ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এর রয়েছে নানা ক্ষতিকর দিক। বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে শুধু নখের ক্ষতি হয় না, পাশাপাশি দাঁতের স্বাস্থ্যেরও মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। আসুন জেনে নেই দাঁত দিয়ে নখ কাটার কিছু বড় ধরনের ক্ষতিকর প্রভাব।

দাঁত দিয়ে নখ কাটার ক্ষতিকর দিকসমূহ

১. নখের গঠন দুর্বল হওয়া: দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে নখের স্বাভাবিক গঠন দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে নখ সহজেই ভেঙে যেতে পারে। এর পাশাপাশি নখের শেপ বা আকৃতিও বিকৃত হতে পারে, যার কারণে নখের স্বাভাবিক বৃদ্ধিও ব্যাহত হয়।

২. কিউটিকেল ও আশপাশের চামড়ার ক্ষতি: দাঁত দিয়ে নখ কাটার সময় কিউটিকেল বা নখের আশপাশের নরম চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এতে নখের চারপাশে সংক্রমণ ও ক্ষতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

৩. দাঁতের ক্ষতি: শুধুমাত্র নখই নয়, দাঁত দিয়েও ক্ষতি হতে পারে। দাঁত দিয়ে নখ কাটার সময় দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে দাঁতে ব্যথা ও দাঁতের মাড়িতে আঘাত লাগতে পারে।

৪. বিভিন্ন সংক্রমণের ঝুঁকি: নখের মধ্যে লুকিয়ে থাকা নোংরা ও ব্যাকটেরিয়া দাঁত দিয়ে কেটে মুখে প্রবেশ করে। এর ফলে পেটের সমস্যা ও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৫. ফাঙ্গাল ইনফেকশন: যারা দীর্ঘদিন ধরে দাঁত দিয়ে নখ কাটেন, তাদের নখে ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই সংক্রমণ নখের সঠিক বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত করে।

৬. ঠোঁট ও মুখের আঘাত: দাঁত দিয়ে নখ কাটার ফলে নখের আঘাতে ঠোঁট, চোয়াল বা মুখের ভেতরের অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এর ফলে মুখের ভিতরের নরম টিস্যুতে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।

৭. দাঁতের আশপাশের টিস্যুর ক্ষতি: দাঁত দিয়ে নখ কাটার সময় শুধু দাঁতেরই নয়, নখের আশপাশের নরম টিস্যুও ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে মুখের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

কিভাবে এই অভ্যাস ত্যাগ করবেন?

এই বদভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনি কয়েকটি সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- নিয়মিত নখ কেটে রাখা, তেতো নেলপলিশ ব্যবহার করা, নখ কাটার সময় হাতে ব্যস্ত রাখা ইত্যাদি। এতে ধীরে ধীরে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

—

মো: আল-আমিন
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম