আয়রনের ঘাটতি পূরণে করণীয়
আয়রন শরীরের জন্য অপরিহার্য একটি খনিজ। এটি শুধু রক্ত প্রবাহের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখে না, বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও ভূমিকা রাখে। তবে...
শুষ্ক চোখের সমস্যা: ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে আরাম দেবে
শুষ্ক চোখ একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যারা অধিক সময় স্ক্রিনের সামনে কাটান তাদের জন্য। এটি তখন ঘটে যখন চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করতে পারে...
ওজন কমানোর ডায়েট প্লান কেন কাজ করছে না?
ওজন কমানোর বিষয়টি প্রায় সবার কাছে পরিচিত, এবং অনেকেই নানা উপায়ে চেষ্টা করছেন—ক্যালরি গণনা, বাড়তি খাবার এড়িয়ে চলা, এবং আরও নানা কৌশল। তবে, এতকিছুর পরেও...
ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করার কার্যকরী উপায়
ফ্রিজে মেয়াদোত্তীর্ণ বা নষ্ট খাবার রাখা কিংবা বরফ গলে প্যানে জমা হলে দুর্গন্ধ ছড়িয়ে পড়তে পারে। এ ধরনের পরিস্থিতি এড়াতে নিয়মিত যত্ন ও কিছু কৌশল...
শীতে ত্বক ও চুলের যত্নের সহজ টিপস
শীত ঋতুতে ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে পড়ে, হারায় প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা। এ সময় সঠিক যত্ন নিয়ে ত্বক ও চুলকে সুস্থ রাখা সম্ভব। এই বিষয়ে কথা...
দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরানোর ক্ষতিকর দিক
শিশুর যত্নে ডায়াপার ব্যবহার এক অত্যন্ত কার্যকর উপায়, যা তাদের পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘ সময় ধরে একই ডায়াপার পরিয়ে রাখার ফলে...
শীতে এসি বন্ধ করার আগে করণীয়
গরমের সময় এয়ার কন্ডিশনার (এসি) গরম থেকে মুক্তি পেতে অপরিহার্য হয়ে ওঠে। একসময় এসি শুধু উচ্চবিত্তদের জন্য সীমাবদ্ধ থাকলেও এখন মধ্যবিত্ত পরিবারেও এটি একটি সাধারণ...
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে করণীয়
শরীরে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে তা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। এটি শিরায় জমা হয়ে ধমনীর স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত করে এবং স্ট্রোক বা...
মশার কামড় থেকে হতে পারে ভয়াবহ রোগ
বর্তমানে মশার কামড়ে শুধু ডেঙ্গু নয়, হতে পারে আরও মারাত্মক সব রোগ। ডেঙ্গুর প্রকোপ দেশে আশঙ্কাজনকভাবে বেড়েছে। শিশু থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত সবাই এখন মশাবাহিত রোগের...
বিরতি নিয়ে দক্ষতা আয়ত্ত করার বিজ্ঞান
নতুন কিছু শেখার সময় অধিকাংশ মানুষ একটানা অনুশীলনেই বিশ্বাসী। কিন্তু স্নায়ুবিজ্ঞানী অ্যান্ড্রু হুবারম্যান বলছেন, এই পদ্ধতির চেয়ে কার্যকর হতে পারে অনুশীলনের মাঝে ছোট বিরতি। সাম্প্রতিক...
