ভাত খাওয়ার নিয়ম: ওজন নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়
বেশিরভাগ মানুষ মনে করেন, ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। ফলে যারা ওজন কমাতে চান, তারা ডায়েট থেকে ভাত বাদ দেন। কিন্তু পুষ্টিবিদেরা বলছেন, পরিমাণমতো ভাত...
প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি হার্টের জন্য উপকারী?
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক: ডিম, প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর খাবার, যুগ যুগ ধরে মানুষের খাদ্য তালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। মুরগির ডিম সবচেয়ে পরিচিত হলেও, বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে...
বাদাম কি সত্যিই ওজন বাড়ায়? এর উপকারিতা ও ক্ষতিকর দিক জানালেন পুষ্টিবিদ
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক :: বাদাম আমাদের সবার প্রিয় একটি খাবার। রোদ-বৃষ্টি কিংবা আড্ডা—সব ক্ষেত্রেই বাদাম থাকে আমাদের সঙ্গে। এটি আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী হলেও, বাদাম...
