শিরোনাম

ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণ ও সমাধান

ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। সূর্যের আলো এর প্রধান উৎস হলেও কিছু খাবার থেকেও এটি পাওয়া যায়। তবে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার...

নারীদের জন্য অপরিহার্য ৬টি ভিটামিন

২৫ বছর পার করার পর নারীদের জীবনে আসে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন। এই সময়টায় কাজ, ব্যক্তিগত দায়িত্ব আর স্বাস্থ্য সামলানোর ব্যস্ততায় প্রায়ই অবহেলিত হয় পুষ্টির বিষয়টি। কিন্তু...

দিন শুরু করুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দিয়ে

সকালে ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুটা সুন্দর করার অভ্যাস গড়ে তুললে সারাদিন কর্মমুখর ও উজ্জীবিত থাকা সম্ভব। ভারতের পুষ্টিবিদ আশ্লেষা জোশীর পরামর্শ অনুযায়ী, সকালে কিছু...

ভিটামিনের অভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি: জেনে নিন প্রয়োজনীয় তথ্য

ভিটামিন আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোষের বৃদ্ধি, জিনের কার্যক্ষমতা, বিপাক এবং ইমিউন সিস্টেমে ভিটামিনের ভূমিকা অপরিহার্য। তবে ভিটামিনের ঘাটতি ক্যান্সারের মতো...

অস্টিওপোরোসিস: ‘নীরব’ ঘাতকের ক্ষতি এবং প্রতিকার

চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক :: বর্তমানে অনেক মানুষ অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত হচ্ছেন, যা হাড়ের খনিজ ঘনত্বের কমে যাওয়ার কারণে ঘটে। এর ফলে হাড়গুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ফ্র্যাকচারের...
image_pdfimage_print
No More Posts