ব্যায়ামে কমে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি
ব্যায়াম শুধু শরীর সুস্থ রাখে না, মানসিক রোগ প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তিয়ানজিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই গবেষক শুকি ওয়াং ও লিয়াও জু ১২ বছর ধরে...
রাগ কমানোর উপায়: অতিরিক্ত রাগের ক্ষতিকর প্রভাব
রাগ একটি স্বাভাবিক অনুভূতি, যা অনেক সময় আমাদের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে অতিরিক্ত রাগ শরীর ও মনের জন্য ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞদের...
নিজেই নিজের ক্ষতি করার পাঁচটি কারণ ও করণীয়
নিজের জীবনকে উন্নত করার বদলে অনেক সময় আমরা নিজেদের জন্যই ক্ষতিকর অভ্যাস তৈরি করি। এগুলো ধীরে ধীরে আমাদের সুখ, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্ককে নষ্ট করতে...
সূচনা ফাউন্ডেশনের ব্যাংক হিসাব জব্দ
সূচনা ফাউন্ডেশনের ব্যাংক হিসাব জব্দ
আত্মহত্যার ঝুঁকিতে প্রিয়জন? করণীয় জানালেন সাইকোলজিস্ট
বর্তমান যুগের প্রতিযোগিতামূলক জীবনে মানুষের মানসিক চাপ ও হতাশা ক্রমশ বাড়ছে। এর ফলে আত্মহত্যার প্রবণতা উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। সম্প্রতি আঁচল ফাউন্ডেশনের গবেষণায় জানা গেছে,...
দিনে অতিরিক্ত ঘুমের কারণ কী? সতর্ক হোন, হতে পারে মাইল্ড কগনিটিভ ইমপেয়ারমেন্ট
আজকাল অনেকেই দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুমিয়ে থাকে, বিশেষ করে যারা রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারে না। তবে দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুমানো বা ঝিমুনির অনুভূতি কোনো সাধারণ...
মেজাজ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক কৌশল
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক :: প্রতিদিনের জীবনে রাগ বা মেজাজ হারানো স্বাভাবিক একটি বিষয়, তবে এটি মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। রাগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক...
মাইন্ডি: মন খারাপের কথা শোনার একটি নতুন প্ল্যাটফর্ম
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক :: ‘মাইন্ডি’ নামটি অনেকের কাছে অপরিচিত হতে পারে, তবে এটি হাজারো তরুণের জন্য আশার আলো হতে পারে। এই প্ল্যাটফর্মটি শুধু তরুণদের জন্য নয়;...
টিকটকে নিরাপদ রাখবে যে ১০ ফিচার
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক: টিকটক, বর্তমানের অন্যতম জনপ্রিয় সামাজিক মাধ্যম, ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম ব্যবহারকারীদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে বিভিন্ন ফিচার নিয়ে এসেছে। সম্প্রতি, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সঙ্গে যৌথভাবে কাজ...
সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রল, নিজেকে সামলাবেন যেভাবে
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক :: বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ট্রল করা যেন একেবারে সাধারণ একটি ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিছুটা বিনোদনের অংশ হিসেবে ট্রল করা হয়ে থাকলেও, যখন...
