ডিপ্রেশনে নারীদের সংকট ও উত্তরণের উপায়
জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতায় ভুগতে হয় অনেককেই। তবে দীর্ঘমেয়াদে এ সমস্যা শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা ডেকে আনে। বিশ্বের নানা গবেষণা দেখায়,...
শরীরের ডিটক্সে দিন শুরু করার ৫ উপায়
সকালের ডিটক্স রুটিন শরীর ও মনের জন্য আশ্চর্যজনক উপকার নিয়ে আসে। এটি শুধু বিষাক্ত পদার্থ দূর করে না, বরং শক্তি বাড়ায়, হজমশক্তি উন্নত করে এবং...
খারাপ বসের অধীনে কাজ: কর্মজীবনে বিপদ
চাকরিজীবনে একজন খারাপ বসের অধীনে কাজ করার অভিজ্ঞতা অনেকেরই রয়েছে। এই অভিজ্ঞতা কেবল কর্মক্ষেত্রেই নয়, ব্যক্তিগত জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। একজন খারাপ বস সাধারণত কর্মীদের...
শিশুকে সকালবেলা শিখান কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
শিশুদের জীবনের প্রথম বছরগুলোই তাদের ভবিষ্যতের পথে নির্দেশক হিসেবে কাজ করে। যদি তাদের ছোটবেলা থেকে সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা যায়, তবে তারা সেই অভ্যাসগুলো সহজেই...
শক্তি ও সৌন্দর্য ধরে রাখতে যোগাসনে মগ্ন বুবলী
ঢাকাই চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় অভিনেত্রী শবনম বুবলী, যিনি তার অভিনয়ের মাধ্যমে দর্শকদের মন জয় করেছেন, এখন শারীরিক সুস্থতা এবং সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত যোগাসন করছেন। তিনি...
মানসিক শক্তির মাধ্যমে সুস্থ জীবনযাপন
মানসিক শক্তি শুধুমাত্র মনই ভালো রাখে না, বরং শরীরকেও সুস্থ রাখে। পৃথিবীজুড়ে এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যেখানে মানসিক শক্তির প্রভাবে মানুষ কঠিন রোগ থেকেও সুস্থ...
