ভিটামিন ডি-এর অভাবের লক্ষণ ও সমাধান
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। সূর্যের আলো এর প্রধান উৎস হলেও কিছু খাবার থেকেও এটি পাওয়া যায়। তবে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার...
সুপারফুড: স্বাস্থ্যকর হলেও হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
সুপারফুড এমন ধরনের খাবার, যা কম ক্যালোরিতে সর্বাধিক পুষ্টি সরবরাহ করে। এতে থাকে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ। সাধারণত এগুলোকে স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে বিবেচনা করা...
ওজন কমাতে ফলের স্মার্ট পছন্দ
ওজন কমাতে ফলের স্মার্ট পছন্দ
মাতৃত্বে প্রথমবার: শিশুর যত্নে করণীয়
প্রতিটি নারীর জন্য মাতৃত্ব একটি আবেগময় অধ্যায়। বিশেষত, প্রথমবার মা হলে সেই আনন্দ ও দায়িত্বের অনুভূতি দ্বিগুণ হয়ে যায়। তবে নবজাতকের সঠিক যত্নের অভাবে শিশুর...
শীতের দিনে ত্বক সুস্থ রাখতে যা করবেন
শীতের আগমন মানেই ত্বকে শুষ্কতা, ফাটা ও চুলকানির মতো সমস্যা বাড়ে। শীতের বাতাসে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে যেসব সমস্যা দেখা দেয়, সেগুলোর সমাধান করতে...
ভিটামিনের অভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি: জেনে নিন প্রয়োজনীয় তথ্য
ভিটামিন আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোষের বৃদ্ধি, জিনের কার্যক্ষমতা, বিপাক এবং ইমিউন সিস্টেমে ভিটামিনের ভূমিকা অপরিহার্য। তবে ভিটামিনের ঘাটতি ক্যান্সারের মতো...
শীতে পা ফাটার সমস্যা: চর্মরোগের কারণেও দীর্ঘমেয়াদী ফাটা
শীতে পা ফাটার সমস্যা সাধারণ হলেও অনেকেরই এটি দীর্ঘমেয়াদী হয়ে থাকে। কখনো কখনো এই সমস্যা এতটাই গুরুতর রূপ নেয় যে, ফাটা স্থান থেকে রক্ত ঝরে।...
পুলিশি গুলিতে আহত অভিনেতা মাসুদ মহিউদ্দিনের দৃষ্টিশক্তি ফিরে পাওয়ার সংগ্রাম
বৈষম্যবিরোধী আন্দোলনে পুলিশি হামলায় গুরুতর আহত হয়ে অভিনেতা, নাট্য ও চলচ্চিত্র নির্মাতা মাসুদ মহিউদ্দিন চোখের দৃষ্টিশক্তি হারিয়েছেন এবং প্রায় অন্ধ হয়ে জীবন পার করছেন। দৃষ্টিশক্তি...
গরম পানি পান করার উপকারিতা: সুস্থ থাকার সহজ পদ্ধতি
গরম পানি পান করা একটি সহজ অথচ অত্যন্ত কার্যকরী অভ্যাস, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানি পান করা...
নিয়মিত রক্তচাপ মাপার পরামর্শ দিলেন চিকিৎসক
স্বাস্থ্যবিষয়ক খবরে জানা যায়, রক্তচাপ বা প্রেশার মাপা এক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যপরীক্ষা, যা আমাদের সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে আমরা অনেকেই জানি না, কত বছর...
